Was ist ein Bankdrücken?

Bankdrücken gehört zu den drei Grundübungen im Krafttraining und trainiert deine Arm- und Brustmuskulatur. Wir erklärend dir die richtige. Herkunft: Determinativkompositum aus dem Substantiv Bank und dem Verb drücken. Beispiele: [1] [ ] Beim Bankdrücken werden Gewichte gestemmt [ ]. Das Bankdrücken ist eine Grundübung im Krafttraining sowie eine Sportart aus dem Bereich Kraftsport. Neben dem Kniebeugen und Kreuzheben ist es eine. Das Bankdrücken ist eine Grundübung im Krafttraining sowie eine Sportart aus dem Bereich Kraftsport. Bankdrücken ist eine der wichtigsten Fitness-Übungen für eine starke Brust-​Partie und den gesamten Oberkörper. So wird die Übung richtig ausgeführt.

Was ist ein Bankdrücken?

Das Bankdrücken ist eine Grundübung im Krafttraining sowie eine Sportart aus dem Bereich Kraftsport. Das Bankdrücken ist eine Grundübung im Krafttraining sowie eine Sportart aus dem Bereich Kraftsport.

Neben dem Kniebeugen und Kreuzheben ist es eine. Beim Bankdrücken (engl.: „Bench Press“) liegt man auf einer sog. „Flachbank“ und drückt aus Brust, Schultern und Armen eine Langhantel nach.

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